FIKIRAN (apa yang awk fikir pada masa itu?), EMOSI (apa emosi yang awak rasa?), TINDAKAN (apa yang awak buat selepas itu?), CABAR FIKIRAN (adakah pemikiran awak itu benar 100%), FIKIRAN BAHARU ( apa cara supaya fikiran lebih rasional?).
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