1) Rotación de muñecas x30 2) Sentadillas x30 3) Abdominales x30 4) Flexiones x30 5) Estocadas x30 6) Descanso 30 segundos 7) Jumping Jacks x30 8) Plancha lateral x30 9) Ejercicios de planchax30 10) descanso 30 segundos 11) Rotacion de brazos x25 12) Mover la cabeza x25
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