1) 1 minuta biegu w miejscu 2) 10 brzuszków 3) 5 razy połóż się na plecach i wstań 4) Zatańcz do swojej ulubionej piosenki :) 5) 10 pajacyków 6) Przejdź po pokoju jak wąż (w jedną stronę i z powrotem) 7) Wykonaj jaskółkę przez minutę 8) Przysiad - wyskok, przysiad - wyskok (10 razy) 9) Krążenia bioder: 10 razy w lewo, 10 razy w prawo 10) Skacz jak piłeczka przez 30 sekund

排行榜

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?