Rozgrzewka to bardzo ważna część ____. Ćwiczenia typowe dla rozgrzewki to : ____, trucht, bieg, sprint, bieg tyłem, bieg ze zmiennym tempem. Wykonujemy ją na ____ zajęć. Celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do ____. Rozgrzewamy układ krążenia, oddechowy, nerwowy oraz mięśnie i ____. Rrozpoczynamy od ćwiczeń ____, a intensywność ćwiczeń stopniowo wzrasta. Cała rozgrzewka powinna trwać około ____ ninut.Zaczynamy od ____. Podczas ćwiczeń krew krąży ____ i podnosi się ____ ciała. Rozgrzane mięśnie, stawy, ścięgna i więzadła stają się bardziej elastyczne. Dzięki temu ryzyko wystąpienia urazu jest znacznie ____. Każda dyscyplina sportowa wymaga ____ rozgrzewki, ale każda rozgrzewka powinna składać się ze wspólnych elementów: ____, trucht, ____ ramion ćwiczenia rozciągające, np. ____ W trakcie rozgrzewki nie wykonuj ____ ruchów, unikaj ____ciężkich przedmiotów i ____ przerw między ćwiczeniami.
0%
Rozgrzewka, wstaw brakujące słowa
共用
共用
共用
由
Aka6x6
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Klasa 8
W-F
編輯內容
嵌入
更多
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用,因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
完成句子
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要登錄
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
刪除
恢復自動保存:
?