1) Biegnij w miejscu przez 2 minuty. 2) Połóż się na plecach i zrób "rowerek". 3) Wykonaj 15 pajacyków. 4) Zrób 10 przysiadów. 5) Zrób przysiad podparty i wykonaj kilka wypadów obunóż. 6) Podskocz na jednej nodze 10 razy.
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