CARBOIDRATOS: BATATA, ARROZ, PÃO, MACARRÃO, MANDIOCA, AVEIA, PROTEINAS: QUEIJO, LEITE, CARNES, OVOS, GORDURAS: OLÉO, AZEITE, DOCES, AÇUCARES, VITAMINAS E MINERAIS: LARANJA, RÚCULA, CENOURA, LIMÃO, BANANA, ALFACE,
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