Wykonaj 15 przysiadów., Wykonaj leżenie tyłem i rowerek (licz do 20)., Wykonaj 15 skrętoskłonów., Wykonaj skip C (licz do 20)., Wykonaj skip A (licz do 20)., Usiądź w siadzie rozkrocznym i wykonaj 10 skłonów do wyprostowanych nóg., Wykonaj 30 sekundowy bieg w miejscu., Wykonaj 10 brzuszków w leżeniu tyłem., Wykonaj 10 podskoków w miejscu., Wykonaj 10 pajacyków., Wykonaj 3 spokojne wdechy i wydechy.

WF

由
列印
嵌入

排行榜

我們目前正在努力改進排行榜功能。請通過提供您的反饋來幫助我們。

提供反饋

視覺風格

選項

我們目前正致力於改善活動設定。請提供您的回饋來協助我們。

提供反饋

切換範本

恢復自動保存: ?