Velocidad - Permite realizar movimientos en el menor tiempo posible, Resistencia - Capacidad para soportar un esfuerzo durante un tiempo prolongado, Flexibilidad - Ayuda a mejorar la elasticidad de los músculos ,articulaciones y ligamentos logrando una mayor amplitud de movimiento, Fuerza - Sirve para vencer una resistencia mediante la tensión muscular, Capacidades condicionales - Determinan la condición física de una persona, Entrenamiento - Mediante esta practica se puede mejorar las 4 capacidades condicionales,
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CAPACIDADES CONDICIONALES
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