fekvőtámaszban fordítás balra-jobbra felváltva 10x-10x, fekvőtámaszban váltott térdfelhúzás 10x-10x, alkaros fekvőtámaszban váltott lábemelés 10x-10x, alkaros fekvőtámaszban kilépés balra, majd jobbra 10x-10x, alkaros fekvőtámaszból csípőtolás felfelé 20x, oldalsó fekvőtámasz, felső éz tarkón, törzsfordítással a két könyök közelítése 10x, majd a másik oldalra is végezd el, mellső fekvőtámasz 30mp, hátsó fekvőtámasz 30mp.
0%
PLANK
共用
由
Steger
Középiskola
Testnevelés
編輯內容
嵌入
更多
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用，因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
隨機輪盤
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要登錄
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
QR 代碼
刪除
恢復自動保存:
?
