Maszeruj jak żołnierz i licz do 20, Zrób 15 brzuszków, Wykonaj 16 pajacyków, Krążenia ramion do przodu (oburącz), Krążenia ramion do tyłu (oburącz), Krążenia bioder, Oprzyj się o ścianę, ugnij nogi (krzesełko) i wytrzymaj 10 sekund, Biegnij w miejscu i licz do 15, Skacz jak mała piłeczka i policz do 25.

Ćwiczenia na wtorek

由
嵌入

排行榜

隨機輪盤是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?