Ребенок, находящийся в положении лежа, кладет ладонь на область диафрагмы. Взрослый произносит рифмовку:Бегемотики лежали, бегемотики дышали.То животик поднимается (вдох),То животик опускается (выдох)., Ребенок лежит на спине, его ладонь кладется на верхнюю часть живота, на живот кладут игрушечную рыбку. Предлагаем ребенку покачать рыбку как на волнах. Упражнение длится 2-3 минуты, выполняется без усилий, чтобы избежать гипервентиляции и повышения мышечного тонуса., Ребенок сидит «по-турецки», руки на затылке. Спокойный вдох, пауза в три секунды, наклон вперед — выдох. Возврат в исходное положение — вдох. Повторить 3—4 раза., Ребенок стоит прямо, поднимает руки вверх, чтобы достать яблоки с высокой ветки, — вдох. Пауза в три секунды. Ведь яблоки надо достать и сорвать. Опустить руки, наклонить корпус вперед и вниз — выдох. Яблоки надо положить в корзинку. Повторить 3—4 раза., Ребенок стоит прямо, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Вдох, пауза в три секунды. Наклон в левую сторону — медленный выдох. Правый бок растягивается, как гармошка. В исходное положение — вдох. Пауза в три секунды. Наклон в правую сторону — медленный выдох. Растягивается левый бок, как гармошка. Повторить 3—4 раза., Ребенку предлагается длительно подуть на перышко так, чтобы оно плавно отклонялось..

Дыхательная гимнастика

由
列印
嵌入

排行榜

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?