Trzymaj książkę w jednej ręce. Przekładaj ją nad głową z ręki do ręki. Wolno licz do 20., Trzymaj książkę oburącz jak tacę. Z leżenia na plecach wykonaj 10 brzuszków., Połóż książkę na głowie i zrób 5 przysiadów. , Połóż książkę na głowie i przejdź się po pokoju. Zrób 20 kroków., Połóż książkę na podłodze, przeskocz ją obunóż w przód i w tył. Zrób to 10 razy., Połóż książkę na głowie i spróbuj uklęknąć i wstać. Zrób to 5 razy., Połóż książkę na podłodze, przeskocz ją obunóż w prawo i w lewo. Zrób to 10 razy., Połóż książkę na głowie i spróbuj stanąć na jednej nodze. Licz do 5. Każda noga 3 razy., Trzymaj książkę w jednej ręce. Przekładaj ją z ręki do ręki raz pod jednym, raz pod drugim kolanem. Zrób to 14 razy., Trzymaj książkę w obu rękach przed sobą jak tacę. Zrób 10 przysiadów., Połóż się na brzuchu. Trzymaj książkę jak tacę. Wysuń ramiona z książką w przód i unieś 10 razy., Stań w rozkroku. Wykonaj krążenia książką wokół tułowia, po 5 razy w każdą stronę. .
0%
Ćwiczenia z książką
共用
由
Danuta12
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Klasa 4
編輯內容
嵌入
更多
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用,因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
隨機輪盤
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要訂閱
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
QR 代碼
刪除
恢復自動保存:
?