1) Inflar bochechas e sustentar - 5 séries de 15 segundos 2) Colar a língua no céu da boca e segurar por 3 segundos - 5 vezes 3) tedê tedê tedê TREVO 4) tedê tedê tedê TRÊS 5) Encher balão 6) TEDÊ TEDÊ TEDÊ TREZE
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Exercícios Lucas Alves
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