SALTAR 10X, CORRER NO LUGAR, ESCOLHER UM EXERCÍCIO, POLICHINELO, DANÇAR, SALTAR COM PÉ DIREITO 5X, SALTAR COM PÉ ESQUERDO 5X, SALTAR COM AS MÃOS PARA CIMA 5X, COLOCAR A MÃO NO CHÃO E SALTAR 5X, ABRIR E FECHAR AS PERNAS.

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