蛋白質 - 來源：奶豆魚蛋肉；功能：建造、修補器官, 醣類 - 來源：五穀雜糧；功能：主要熱量來源, 脂肪 - 來源：油脂、堅果；功能：保護器官, 維生素 - 又叫維他命，有助生長、維持生命, 礦物質 - 鈣是組成骨骼和牙齒的重要成份, 水 - 來源：白開水；功能：消化食物、排泄廢物,
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六大營養素
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