1) Присідання 20 разів 2) Віджимання від підлоги 20 разів 3) Прес 20 разів 4) Стрибки 30 разів 5) Вправа "Млин" 20 торкань підлоги 6) Кругові рухи руками вперед 10 разів 7) Кругові рухи руками назад 10 разів 8) Піднімання на носочки 30 секунд 9) Вправа "Скелелаз" 20 разів 10) Біг на місці 30 секунд 11) Планка 30 секунд 12) Планка на правому боці 30 секунд 13) Планка на лівому боці 30 секунд
0%
Розвиток фізичних якостей
共用
由
Sergeevnas667
Фізичне виховання
編輯內容
嵌入
更多
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用，因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
開箱遊戲
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要登錄
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
QR 代碼
刪除
恢復自動保存:
?
