20 הרמות ברכיים, 20 עקבים לישבן, 10 ניתורי רגל ימין, 10 ניתורי רגל שמאל, 20 שניות כלב מביט מטה, 10 שניות מאוזן על רגל ימין, 10 שניות מאוזן רגל שמאל, 10 שניות עמידת יוגה על רגל ימין, 10 שניות עמידת יוגה על רגל שמאל, 20 שניות ישיבה שלמה ברגליים ישרות, 10 קפיצות צפרדע, 10 שניות הליכת סרטן, 10 קפיצות כוכב.

שיעור ספורט לכיתה א

由
嵌入

排行榜

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?