The "flamingo" warm-up targets the quadriceps, The "Washing machine" warm-up targets the abs, The "heel raises" warm-up targets the calf, The "ankle rolls" warm-up targets the ankles, The "arm circles" warm-up targets the shoulders, The "T's" warm-up targets the triceps, The "touch your toes" warm-up targets the hamstrings,
0%
Warm- up Muscles
共用
由
U66596764
編輯內容
嵌入
更多
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用,因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
句子排列
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要登錄
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
QR 代碼
刪除
恢復自動保存:
?