Розминка перед грою - Вона знижує ймовірність отримання м'язових та суглобових травм, Із загальної розминки: розтяжки, повільного бігу, потім розігріватися з ракеткою в повільному темпі - З чого слід починати розминку?, 15 хвилин - Скільки потрібно часу для того, щоб розігрітися?, Потрібно походити, зробити декілька вправ на розтяжку - Що треба зробити, щоб охолодити та розслабити тіло?, Одягнути спортивний костюм чи інший додатковий одяг - Як зберегти тепло тіла між іграми у холодному приміщенні?, Пити потрібно як до гри, так і в інтервалах - Як запобігти зневодненню організма?, Не займатись у приміщеннях зі слизьким покриттям підлоги  або з вологою чи нерівною підлогою - Як уникати падінню під час гри, Перевірити кріплення сітки, наявність сторонніх предметів, виступаючих сторін обладнання, справність інвентарю. - Що треба зробити перед грою, щоб не отримати травм під час гри, Яке не ковзає, а має щеплення з підлогою. - Яким має бути взуття для гри у бадмінтон?, Нігті на руках повинні бути коротко обстрижені - Які вимоги до гігієни рук?, Періодично витирати пітні долоні рушником - Що робити, щоб запобігти вилітання ракетки з рук?, Розраховувати швидкість власного пересування - Щоб уникнути зіткненню під час гри у парі, Забороняється грати зламаною ракеткою - Якою ракеткою не можна грати у бадмінтон?, Намагатись уникати влучання воланом в око - Як не травмувати очі під час гри?,

Правила безпеки життєдіяльності під час занять бадмінтоном

列印
嵌入

排行榜

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?