1) стрибок через м'яч вперед ,назад(20 разів) 2) стрибок через м'яч ліворуч, праворуч(20 разів) 3) підкидаємо м'яч , робимо хлопочок перед собою за спиною , спіймали м'яч. 4) Виконати стрибки на правій та лівій нозі (по 10 раз) 5) підкинули м'яч присіли , торкнулися підлоги (10 разів) 6) підкинули м'яч , торкаємось колін і ловимо  7) повороти з м'ячем (по 10 разів на кожну сторону) 8) підкинули м'яч під ногою, спіймали (10 разів на кожну ногу) 9) Виконати біг на місці(30с) 10) Виконати вправу ''планка''(30с) 11) затиснули мяч між ногами , опускаємо , піднімаємо ноги(20 разів) 12) вправа стоячи на лівій та правій нозі,тримання рівноваги (20с на кожну ногу) 13) Назвати три вида спорту з м'ячем 14) підкинули м'яч , одніє рукою зробили хлопочок, спіймали іншою 15) підкинули м'яч , підбиваємо кулачком ,спіймали (10 разів на кожну руку) 16) затиснули мяч між ногами, відпускаємо мяч, ловимо руками. 17) підкинули м'яч , підбиваємо двома кулачками ,спіймали 18) присідання (15 разів) 19) Випади (10 разів на кожну ногу) 20) віджиманя (15 разів)

Фізична культура

列印
嵌入

排行榜

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?