jest w oleju ryb, maśle, wątróbce, marchwi, pomidorach, witamina A, jest w owocach cytrusowych, truskawkach, czarnej porzeczce, papryce, natce pietruszki, witamina C, jest w liściach zielonych warzyw, witamina K, jest w kaszy, drożdżach, wieprzowinie, warzywach strączkowych , witamina B1.
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