Front Side of the Body: Pectorals, Biceps, Abdominals, Quadriceps, Tibialis Anterior, Back Side of the Body: Trapezuis, Rhomboids, Triceps, Latissimus Dorsii, Gluteals, Hamstrings, Gastrocnemius, Achilles Tendon, Both Sides of the Body: Deltoids,
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Danielmabry1982
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