10 dřepů, 5 kliků, 10 velkých kruhů rukama, 10 velkých kruhů rukama s výskokem, 5 výskoků ze dřepu, ruce v bok a 5 krát úklon na každou stranu, předklon, chyť si špičky natažených nohou a počítej do 10, sed, roztažené napjaté nohy a hmitej ke každé špičce 5 krát, skákej do roznožení a tleskej rukama nad hlavou (panák), turecký sed, ruce za hlavu a otáčej se 10 krát na obě strany, 10 lehů-sedů, 10krát vylez na židli a zase slez dolů.
0%
Zacvič si!
共用
共用
共用
由
Lindenbergovai
顯示全部
編輯內容
嵌入
更多
排行榜
隨機輪盤
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要登錄
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
刪除
恢復自動保存:
?