Gemüse: Blumenkohl, Brokkoli, Karotte, Salat, Obst: Apfel, Kirsche, Aprikose, Erdbeere, Fleisch / Fisch: Lachs, Huhn, Steak, Wurst, Kohlenhydrate: Reis, Nudeln, Brot, Quinoa,
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gesundes essen - stutzman - 1
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