Compararse - Medir tu valía personal en función de los logros o posesiones de los demás., Evitar confrontaciones - Evitar conflictos o conversaciones difíciles en lugar de abordar problemas de manera constructiva., Rumiar - Obsesionarse con pensamientos negativos o experiencias pasadas, Perfeccionismo extremo - Buscar la perfección en todo lo que haces, lo que puede conducir a niveles insostenibles de estrés, ansiedad y baja autoestima., automedicación - Recurrir al alcohol, las drogas u otros comportamientos adictivos para hacer frente al estrés o las emociones difíciles en lugar de abordar el problema de raíz., Pensamiento negativo - Enfocarse en lo negativo en lugar de lo positivo, lo que puede llevar a un estado de ánimo deprimido y una visión pesimista de la vida., Auto-sabotaje - actuar en contra de tus propios intereses, como evitar oportunidades de crecimiento personal o profesional por miedo al éxito o al fracaso., autocrítica excesiva - Ser demasiado duro contigo mismo, criticándote constantemente y minando tu autoestima y confianza., Procrastinación crónica - Postergar constantemente las tareas importantes, lo que puede llevar a estrés, ansiedad y falta de logro de metas., Vivir en el pasado o el futuro - Obsesionarse con el pasado o preocuparse excesivamente por el futuro en lugar de vivir en el presente, lo que puede provocar ansiedad y dificultar la apreciación del momento actual.,

Hábitos tóxicos

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