Bieg w miejscu (15 sekund), 8 pompek, 15 przysiadów, 15 pajacyków, Dotknij łokciem kolana (skrzyżnie - lewa ręka-prawa noga, prawa ręka-lewa noga) 10 razy, 10 brzuszków, Skrętoskłony (10 na każdą stronę), Dowolne ćwiczenie

wf

由
列印
嵌入

排行榜

我們目前正在努力改進排行榜功能。請通過提供您的反饋來幫助我們。

提供反饋

視覺風格

選項

我們目前正致力於改善活動設定。請提供您的回饋來協助我們。

提供反饋

切換範本

恢復自動保存: ?