HIDRATS DE CARBONI: Pà, Arròs, Pasta, Patata, GREIXOS I OLIS: Oli, Alvocat, Anous, Mantega, PROTEÏNES: Pollastre, Tonyina, Llenties, Ous, VITAMINES/MINERALS: Plàtan, Espinacs, Taronja, Aigua,
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