Hidrats de carboni: Creïlles, Pa, Cereals, Arròs, Blat, Macarrons, Espaguetis, Dacsa, Proteïnes: Lluç, Porc, Ous, Llet, Sardines, Pollastre, Llenguado, Corder, Vitamines: Taronja, Coliflor, Maduixa, Poma, Carabassa, Carlota, Plàtan, Tomata,
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