1) Marsz w miejscu, tempo: wolno x3, szybko x3 2) 10 brzuszków 3) 15 podskoków na prawej nodze 4) Deska 30 s. 5) 10 przysiadów 6) 10 skłonów do prawej i lewej nogi 7) Wykonaj jaskółkę przez pół minuty 8) 5 pompek 9) 10 x naprzemienne wymachy ramion 10) 15x odbijanie piłką z klaśnięciem
0%
Lekcja WF 3
共用
共用
共用
由
Agatamadura
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Wychowanie fizyczne
編輯內容
嵌入
更多
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用,因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
開箱遊戲
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要登錄
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
刪除
恢復自動保存:
?