10 Saniye plank yap., Fotoğraftaki gibi yap ve ileriye 4 adım ilerle., ((Elinde ip varmış gibi davran))10 kez atla., ((Fotoğrafı takip ederek))tek ayakla ve iki ayakla ilerle., ((Fotoğraftaki gibi hayal ederek)) belini çevir ve ileriye bir adım at.((5 kez tekrarla))., 10 Saniye yerinde koş., ((Toptan başka her hangi bir nesne kullanabilirsiniz))10 kez yap., Sağa beş,sola beş kez yap., Beş kez yap., On kez yap..

Beden eğitimi oyunları

由
嵌入

排行榜

隨機輪盤是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?