1) 10pompek 2) 10przysiadów 3) 10pajacyków 4) 3sekundyrozciąganialewoprawo 5) 3sekundyrozciąganiaprzud 6) 10skłonów 7) bieg w miejscu przez 10 sekund 8) krencenie głową w jedną i drugą strone 9) krencenie biodrami 10) skiping
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