kręcenie biodrami 5 razy w jedna stronę, deska 10 sekund, kręcenie ramiona w przed 5 razy, kręcenie ramiona w tyl 5 razy, odpocznij, przysiady 10 razy, pompki 6 razy, wymachy noga, pajacyki, kręcenie głowa , burpees, uśmiechnij nie.

wf

由
列印
嵌入

排行榜

隨機卡是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?