pompki, pajacyki, brzuszki ze skrętem tułowia, skip A w miejscu, skip C w miejscu, podskok do wykroku ze zmianą nóg, przysiad z wyskokiem, komandos, pompki na triceps, wznos bioder, podpór leżąc przodem na przedramionach, skręt tułowia ze wznosem ręki w górę (w podporze przodem), naprzemienny wznos nóg w bok.

Kształtowanie cech motorycznych

由
嵌入

排行榜

隨機輪盤是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?