50 razy: Age uke - Shikodachi , 5 razy kata Fukiugata Ichi, Jesteś Mistrzem - wolny los:), Bankrut- zaczynasz wszystko od początku, Bonus jeśli zjadłeś dzisiaj warzywa robisz 15 pompek - jeśli nie robisz 50 pompek, 50 pajacyków, Za każdą zjedzoną słodycz dzisiaj wykonaj 10 przysiadów, 50 razy yoko geri na każdą nogę, Bonus w nagrodę możesz 5 min pograć na telefonie - siedząc w "motylku", 5 razy kata Naichanchi Shodan, 50 brzuszków, 50 kopnięć ushiro geri na każdą nogę, 50 wyrzutów nóg do tyłu w podporze przodem, 30 razy przysiad- kopnięcie mae geri, 50 brzuszków "żabek", 50 razy shiko dachi - soto uke, Bonus - możesz poleżeć na plecach licząc do 30 po japońku, Skleroza - powtórz ostanie 3 ćwiczenia, Deseczka - wytrzymaj w pozycji powtarzając 30 razy Okinawa Shorin-Ryu Karate Do.
0%
Karate kołem się toczy:) Gdański Klub Okinawa Shorin Ryu Karate
共用
由
Adrian18
Karatecy
編輯內容
嵌入
更多
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用，因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
隨機輪盤
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要訂閱
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
QR 代碼
刪除
恢復自動保存:
?
