Zrób 10 przysiadów, Zrób tyle pompek ile dasz radę, Utrzymaj pozycję deski przez 30 sek., Wykonaj pajacyki - 20 powtórzeń, Burpeeeee! - x 10, Wykonaj 10 wykroków, po 5 na każdą stronę, Biegnij wokół domu, jak najszybciej potrafisz, Żywe krzesełko - wytrzymaj 1 min. (jeśli dasz radę :P), Wzmocnij brzuch - w leżeniu dotykaj łokciem do przeciwnego kolana na przemian - 30 sek., Wyjdź na dwór, zrelaksuj się przynajmniej na 5 min..
0%
Ruletka ćwiczeń
共用
由
Wpozarlik
編輯內容
嵌入
更多
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用,因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
隨機輪盤
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要訂閱
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
QR 代碼
刪除
恢復自動保存:
?