labdavezetés ügyes kézzel, haladásban 20m, labda feldobás, taps 3x, labda elkapás 10x, célbadobás 5 méterről, támaszból ( pl.:1.5 literes vízes palack) 20x, mellső fekvőtámaszban labda gurítása egyik kézből a másikba 15 kör (1 kör=oda-vissza), felugrásból célba dobás 15x (esetleg 7 sikeres dobásig), labdavezetés kevésbé ügyes kézzel, haladásban 20m, labda feldobás derék mögül, elkapás arc előtt 10 sikeres, indulócsel dobó kézzel ellentétes irányba, dobás segítő kezébe (testvér, szülő).

排行榜

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?