1) 1. Який мінімальний час сну рекомендується для підтримання здоров’я? a) 4 години b) 6годин c) 7- 8 годин d) 10 годин 2) Який продукт є джерелом складних вуглеводів? a) Цукерки b) Картопля c) Білий хліб d) Гречана каша 3) Який вид фізичної активності найкраще підтримує серцево-судинне здоров’я? a) Йога b) Біг c) Шахи d) Плавання 4) Чому важливо обмежувати споживання цукру? a) Цукор сприяє зростанню м’язів b) Цукор може викликати залежність c) Цукор погіршує якість сну d) Цукор знижує рівень енергії 5) Який спосіб допомагає сказати «ні» шкідливим звичкам? a) Ігнорувати пропозицію b) Погодитися, щоб не образити c) Ввічливо відмовитися d) Змінити тему розмови 6) Що з наведеного є ознакою здорового способу життя? a) Часте вживання енергетиків b) Регулярне харчування та рухова активність c) Куріння для зняття стресу 7) Який спосіб допомагає знизити рівень стресу? a) куріння b) медитація c) алкоголь d) ігнорування проблем 8) Який вид харчування найкраще підтримує здоров’я? a) Фастфуд b) Збалансоване харчування c) Дієта без вуглеводів d) Веганство 9) Який фактор найбільше впливає на якість сну? a) Температура в кімнаті b) Час використання гаджетів перед сном c) Тип матраца d) Кількість фізичної активності протягом дня 10) Скільки води потрібно випивати за день a) 1,5-2 літри b) скільки хочеш c) 1 літр d) 3 літри

Твій стиль — здоровий стиль

列印
嵌入

排行榜

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?