1) No pantallas y cama solo para dormi 2) La cena y baño 3) Ejerecicios relajación y lista de preocupaciones 4) Te acuestas y no puedes dormir y aromaterapia 5) Ejercicio y rutina/horario para dormir 6) Qué no ingerir antes de dormir y la habitación

Tips para dormir

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม