1) На каких участках трассы преимущественно применяется одновременный одношажный ход? a) Крутые спуски b) Равнинные и пологие участки c) Крутые подъемы d) Резкие повороты 2) Сколько шагов выполняется в одном цикле одновременного одношажного хода? a) Один b) Два c) Три d) Четыре 3) Что делает лыжник в фазе «свободного скольжения»? a) Мощно отталкивается палками b) Скользит на одной лыже, готовясь к следующему толчку c) Отталкивается ногой d) Резко тормозит 4) Какое движение является главным источником импульса в этом ходе? a) Толчок ногой b) Махи руками c) Одновременный толчок палками d) Повороты корпусом 5) Для чего нужен активный наклон корпуса вперед во время отталкивания палками? a) Чтобы лучше видеть лыжню b) Чтобы увеличить силу толчка и сохранить равновесие c) Чтобы подготовиться к повороту d) Чтобы уменьшить скорость

одновременный одношажный ход

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม