Przysiad x10, Podskok w górę x10, Brzuszki x10, Stań na lewej nodze 10 sekund, Stań na prawej nodze 10 sekund , Podpór przodem 10 sekund , Skip A (wysokie unoszenie kolan) x10, Skip C (bieg w miejscu pięty do pośladków) x10, Skłon w przód x10, Pajacyki x10.
0%
Ćwiczenia
แชร์
แชร์
แชร์
โดย
Adamgrzemski
แสดงเพิ่มเติม
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
ล้อสุ่ม
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม