She incorporated weighted squats to progressively enhance strength., They practiced controlled lunges to stabilise weaker supporting muscles., He maintained a strict plank despite increasing abdominal fatigue., My coach programmed deadlifts specifically to correct posture., We added explosive burpees to maximise cardiovascular conditioning., She performed bench presses cautiously to avoid shoulder strain., He executed pull-ups slowly to improve overall muscular engagement.,

GYM

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม