1) 10 Jumping Jacks 2) 10 Squats 3) 5 Burpees 4) High Knees for 30 seconds 5) Plank for 30 seconds 6) 5 Push Ups 7) 10 Frog Jumps 8) Run on the Spot for 30 seconds 9) Bunny Hop for 30 seconds 10) 10 Star Jumps

Exercise Choice Board

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม