1) Butterfly 2) Lower back - right and left 3) Airplane pose - right and left 4) Chair pose 5) Cobra pose 6) Downward dog 7) Tree pose - right and left 8) Arm and shoulder - right and left

Flexibility

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม