mon ventre dit : je sens une pression, je vais à la toilette, mon ventre dit : je suis tout vide, je demande une collation, mon ventre dit : je suis trop plein, je m'assois et respire doucement, mon ventre dit : je fais des bulles, je bouge un peu et je change de position, ma tête dit : je deviens lourde, je prend une pause, je respire, ma tête dit : je tourne un peu, je bois de l'eau, je m'assois, ma bouche dit : je baille, je vais faire une activité calme, mon nez dit : ça chatouille, je me mouche, mes oreilles disent : trop de bruit !, je m'éloigne ou je demande mes coquilles, mes yeux disent : trop de lumière, je baisse la luminosité, je ferme le rideau, ma peau dit : j'ai froid, je mets un chandail ou une couverture, ma peau dit : j'ai chaud, j'enlève un vêtement ou je me change, mon cœur dit : je suis serré, je demande un câlin, mon cœur dit : je bats vite vite vite, je fais 3 grandes respirations, mon corps dit : j'ai mal partout, je prends ma température

Interroception

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