10 Squats, 20 Heel Flicks , 5 Push Ups, 20 Lunges, 10 Burpees, 15 Squat Jumps, 30 Punches, 20 Elbow to Knees, 30 Small Arm Circles, Crab Walk for 30 Seconds, 15 Second Dish Hold, 15 Second Arch Hold, 30 Second High Plank Hold, 8 Donkey Kicks, 8 Tuck Jumps, Balance on 1 Leg For 20 Seconds, 15 Mountain Climbers, Hold a Tree Pose for 15 Seconds, 5 Jumps as High as You Can.

Exercise Wheel

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

)
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม