Squeeze your glutes., , Engage your core, , Push your hips back., , Keep your back straight., , Don’t round your back!, , Elbows under shoulders., , Brace your core., , Squeeze your shoulder blade toward your spine., , Don’t tense your neck..

Part2

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

)
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม