Namaskars, Calentamiento, 3 secuencias de 4 a 5 posturas, Secuenciar de acuerdo al krama, Una secuencia larga o dos medianas con posturas pico una detrás de otra, Power yoga, Mandala, Secuenciar en forma de círculos completos (2 derechos, 2 izquierdos), Cierre de clase en yoga wheel, Recorrido, Medicación, Puede ir al inicio o al final al de la clase, Movimientos cortos cuyo fin es incrementar el rango de flexibilidad, Rebotes, Movimientos repetitivos y rítmicos que se pueden realizar dentro de una postura, Body Vinyasa, Vinyasa progresiva, forma de secuenciar incrementando gradualmente la dificultad de la postura, En que minuto de la clase debes insertar como máximo la postura madre, Cuarenta y cinco

TRES

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