Stand up. Hinge at the hips., Push your hips backward., Reach your fingertips forward., Feel the stretch through your hamstrings., Lower slightly, then rise again., Remember: “Send that booty backward” to maximize the hamstring stretch., Repeat several times.
0%
Hamstring stretch
แชร์
แชร์
โดย
Olenahalenda40
แก้ไขเนื้อหา
บันทึก
ถูกใจ
สั่งพิมพ์
ฝัง
เพิ่มเติม
กำหนด
ลีดเดอร์บอร์ด
แสดงเพิ่มขึ้น
แสดงน้อยลง
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ตอนนี้เป็นส่วนตัว คลิก
แชร์
เพื่อทำให้เป็นสาธารณะ
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานโดยเจ้าของทรัพยากร
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานเนื่องจากตัวเลือกของคุณแตกต่างสำหรับเจ้าของทรัพยากร
แปลงกลับตัวเลือก
ทำให้ไม่สับสนปนเป
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องสมัครสมาชิก
ตัวเลือก
แบบนี้อีก
10 second stretches!
โดย
Rch620
ล้อสุ่ม
3
Arm Exercises
โดย
Mayalawscuhsdorg
ล้อสุ่ม
13
Stretches with Muscles
โดย
Paulamack
จับคู่
3
Ejercicos de flexibilidad
โดย
Moctezuma
ล้อสุ่ม
5
STRETCHING
โดย
Simosimina67
ล้อสุ่ม
14
Leg muscles
โดย
Nrobinson3
แผนภาพที่มีป้ายกำกับ
11
Standing Stretches - Wellbeing
โดย
Suec
ล้อสุ่ม
6
L5 U6 L1 Warm up name 5
โดย
Elly2020
ล้อสุ่ม
63
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
คิวอาร์โค้ด
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม
