relax your shoulders, draw the shoulder blades together, melt through the spine, round your shoulders down, feel the stretch in…, drop your hip, feel the fingertips forward, bend your knee, stretch your hamstrings, engage your core muscles, open your hips, twist your ankle, lengthen your spine, keep your heels flat on the ground, feel your ribs moving, rest your forearms on the mat

2

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

แบบนี้อีก

Relaxing Breathing Exercises
Relaxing Breathing Exercises
โดย
ไพ่แบบสุ่ม
yoga poses
yoga poses
โดย
ล้อสุ่ม
Movement Break: Yoga
Movement Break: Yoga
โดย
เปิดกล่อง
Posturas de equilibrio y relajación
Posturas de equilibrio y relajación
โดย
เปิดกล่อง
Chair Exercises
Chair Exercises
โดย
ล้อสุ่ม
STRETCHING
STRETCHING
โดย
ล้อสุ่ม
Standing Stretches - Wellbeing
Standing Stretches - Wellbeing
โดย
ล้อสุ่ม
warming up 3 form
warming up 3 form
โดย
ไพ่แบบสุ่ม

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม