Narovnej se, polož si medvěda na hlavu a zkus se s ním procházet. Nesmí ti spadnout., Polož medvěda před sebe a skákej přes něj dopředu a dozadu., Vezmi medvěda do ruky, upaž a předávej si ho z pravé do levé. Ruce měj pokud možno napnuté., Vezmi medvěda do rukou, předpaž a udělej 10 výstavních dřepů., Polož medvěda na zem a běhej kolem něho. Uběhni 10 koleček na jednu a 10 na druhou stranu., Předávej si medvěda z ruky do ruky kolem těla po dobu 1 minuty., Udělej "kočičku s rovným hřbetem", dej si medvěda na záda a povoz ho., Dej si medvěda mezi kotníky a doskákej co nejdál, aniž by ti vypadnul., Udělej "strom" (ruce v bok, chodidlo opři o koleno druhé nohy) a na hlavu si polož medvěda. Zkus ho udržet co nejdéle., Sedni si na zem. Před sebe polož dvě mísy/krabice (kousek od sebe), do jedné dej medvěda. Pokrč nohy a přendávej medvěda pomocí nohou z jedné mísy do druhé., Vezmi si 10 plyšáků, rozlož je po zemi a udělej si z nich překážkovou dráhu., Lehni si na záda na podložku, uchop medvěda mezi kotníky a dej ho za hlavu. Nohy měj napnuté., Vyhoď medvěda do vzduchu, otoč se kolem dokola a zase ho chytni., Házej si medvědem se sourozencem/mamkou... přes celou místnost. (Pozor, ať něco neshodíš.), Postav se se sourozencem/kamarádem zády k sobě, dejte si mezi záda medvěda a dělejte dřepy, aniž by vám medvěd vypadnul. Když nemáš parťáka, dělej dřepy u zdi., Běž "na všechny čtyři", vezmi medvěda do zubů a proběhni s ním jako pes celým bytem., Upaž a dělej kruhy zápěstím, předloktím a celou paží s medvědem v ruce. Ruce prostřídej., Dej si medvěda před špičky, postav se rovně. Obratel po obratli se skláněj pro medvěda a s medvědem se zase pomalu zvedej nahoru., Polož medvěda na zem a skákej přes něj ze strany na stranu 5x na levé a 5x na pravé noze., Sedni si do sedu roznožného, dej si medvěda mezi nohy dál před sebe, pomalu se předkloň a zkus na něj dosáhnout..
0%
Medvědí rozcvička
แชร์
โดย
Alasejb
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
แสดงเพิ่มขึ้น
แสดงน้อยลง
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ตอนนี้เป็นส่วนตัว คลิก
แชร์
เพื่อทำให้เป็นสาธารณะ
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานโดยเจ้าของทรัพยากร
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานเนื่องจากตัวเลือกของคุณแตกต่างสำหรับเจ้าของทรัพยากร
แปลงกลับตัวเลือก
ล้อสุ่ม
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
คิวอาร์โค้ด
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม